身体もこころもリラックス

 

会場:エールサポートセンター10時~・武道室13時~

3つのコースの希望に合わせて行いました。大切なことは、無理をしないこと、人と比べないこと。自分の体と対話していくことで心身ともに健康になることへの意識も高くなることでしょう。

In helping to yoga, What is important,

Do not overdo it, that it is not compared to the people.

And be a healthy body and mind by going to interact with your body.

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